LODY NA ŚNIADANIE, jedz jak królowa i król!

A to mój nowy nabytek, post odnośnie lodów śniadaniowych. Prowadzę konto na Instagramie @veggyagata , i często napływają do mnie informacje z pytaniami odnośnie śniadań na zimno. Dlaczego ja je właściwie jem. Dlaczego jem codziennie lody, desery na śniadanie i wyglądam tak dobrze. Po pierwsze, może dlatego, że są to lody keto lub o niskiejContinue reading “LODY NA ŚNIADANIE, jedz jak królowa i król!”

Keto galaretka malinowa z jogurtem sojowym i śmietanką single

Nie dość, że smaczna to na dodatek łatwa w wykonaniu – 2 minuty. I promise! Odkąd przeszłam na dietę ketogeniczną, moim głównym priorytetem stało się zaoszczędzenie czasu i poświęceniu go rodzinie oraz własnym zainteresowaniom. Lubiłam dotychczasowy sposób odżywiania, jednak nie należę do grupy tradycjonalistów. Lubię wychodzić ze strefy komfortu, podnosić poprzeczkę a w szczególności sprawdzaćContinue reading “Keto galaretka malinowa z jogurtem sojowym i śmietanką single”

Keto omlet na dzień dziecka

Pierwszego czerwca uznałam, że miło było by zrobić coś nieco innego niż normalnie. Przygotowałam Liliannie ketogeniczny omlet z 2 jaj, śmietanki, sera, szynki i uwaga.. buraczków! Wiem buraki nie są wskazane na keto, ale sztywniutkie trzymanie się zasad, raczej doprowadziło by mnie do poczucia trzymania przesadnego rygoru i kontroli. Póki co keto ma być dlaContinue reading “Keto omlet na dzień dziecka”

KETO DESER – SERNIK

Dopiero teraz polubiłam smak śmietany i i ricotty które w połączeniu z czekoladą gorzką komponują doskonały deser słodko / wytrawny. Dodając chilli lub soli morskiej możesz stworzyć niewyobrażalnie smaczny deser o zupełnie nowych – dotąd Ci nieznanych walorach smakowych. Odkrywaj na nowo, ucz się jak byś dopiero co się urodził. Dzieci ucząc się nowych rzeczyContinue reading “KETO DESER – SERNIK”

Bez mąki / Keto

Fikuśne, kolorowe i piękne:) Ale, że banany??!! Pomyślał, oburzony krytyk diety nie-ketogenicznej. Tak banany! Zielone, smaczne i pyszniutkie:) Uczysz się? Studiujesz? Piszesz bloga? Biegasz , uprawiasz sport? Węglowodany 20-30 % możesz sobie dostarczyć w dowolnej postaci. Śmiało sięgaj więc po zielone banany które nie podnoszą tak szybko poziomu cukrów we krwi. Na zdjęciu kefirowo- twarogowaContinue reading “Bez mąki / Keto”