OWSIANKĘ ZALEJ DZIEŃ PRZED OKOŁO 3/4 SZKLANKI ( Z DODATKIEM NASION, OTRĘBÓW)
UDEKORUJ DO PODANIA MROŻONYMI OWOCAMI I WARZYWAMI. ( CUKINIA NIE NADAJE SIĘ DO MROŻENIA ZE WZGLĘDU NA DUŻĄ ZAWARTOŚĆ WODY).
NA NOC ZALEJ OKOŁO 3/4 OPŁATKÓW OWSIANYCH WYMIESZANYCH Z OKOŁO 150 GRAM KUKURYDZY ( PÓŁ SZKLANKI OKOŁO).
UDEKORUJ DO PODANIA JOGURTEM, BURAKAMI ORAZ MALINAMI.
OWSIANKĘ ZALEJ WODĄ PRZED DZIEŃ 3/4 SZKLANKI.
DO PODANIA PRZEŁÓŻ DO MISKI , DODAJ POCIĘTE LIŚCIE SZPINAKU, MROŻONE WINOGRONA, BORÓWKI , BANANA PRAZ PASTĘ TWAROGOWĄ Z POMARAŃCZY. ( TWAROŻEK CHUDY 100 GRAM, PÓŁ POMARAŃCZY, KSYLITOL)
SMACZNEGO!
OWSIANKĘ PRZED DZIEŃ ZALEJ WODĄ I DODAJ ŁYŻKĘ PROTEIN WEGAŃSKICH O SMAKU CZEKOLADOWYM. (3/4 SZKLANKI OWSIANKI OKOŁO)
NA GÓRĘ NASTĘPUJĄCO UDEKORUJ TRUSKAWKAMI, JOGURTEM, POKROJONĄ CUKINIĄ ORAZ AWOKADO.
WSKAZÓWKA! AWOKADO TEŻ MOŻNA MROZIĆ 🙂
2/4 SZKLANKI OWSIANKI, 2/3 MĄKI KOKOSOWEJ ORAZ ŁYŻKA NASION SZAŁWII HISZPAŃSKIEJ – ZALEJ NA NOC.
PODAJ Z BROKUŁEM, PAPRYKĄ, CUKINIĄ I JAK MASZ OCHOTĘ Z ULUBIONYM JOGURTEM.
veggyagata 