Abracadabra!
Wafel ryżowy z twarożkiem grani, pestkami dyni, kiślem jabłkowym i awokado – całość serujemy na liściu kapusty / sałaty no i wafelku kukurydzianym.
Wafel z kiślem
Wafel ryżowy z pasztetem , jogurtem i awokado. Na górze kisiel o smaku ananasa bez cukru.
Wafel z serem
Wafel kukurydziany z twarogiem , awokado i serem. Całość posypana pestkami dyni.
Kanapka na waflu ryżowym, z awokado, pomidorkiem i przyprawami indyjskimi.
Wafel ryżowy z masłem orzechowym
Plaster selera, wafel ryżowy ,ser tofu, twaróg , masło orzechowe, pasztet. Nasiona i pestki dyni.
Czyli jak i z czym je jeść… generalnie ze wszystkim. Na tym polega cała zabawa. Przedstawiam wam praktyczne kombinacje na łączenie owoców, warzyw, nasion, orzechów, serów i jogurtów po to aby, po pierwsze – zapewnić pełnowartościowy posiłek, nie obciążając przy tym żołądka i po drugie – aby nasze posiłki były zawsze inne i ciekawsze. Bardzo polecam wszystkim mamom praktykowanie w domu tych przeróżnych i kolorowych kombinacji śniadaniowych czy kolacyjnych, bo gwarantuję, że stymuluje to dziecko do otwierania się na nowe doznania smakowe. No ale najpierw zacznijmy od siebie.
OBKŁAD : TWAROŻEK ZROBIONY Z TOFU, MLEKA MIGDAŁOWE GO ORAZ BANANÓW. DO TEGO MARMOLADA RABARBAROWO-JABŁKOWA, PESTKI, ORZECHY I SZPINAK.
WSKAZÓWKI : SZPINAK I SAŁATY ZAWSZE STARJCIE SIĘ DAWAĆ NA SPÓD.
ZDJĘCIE PO PRAWEJ : SILKEN TOFU, BATAT, AWOKADO I MUSSLI.
OBKŁAD : TWAROŻEK, PASTA BATATOWO-MARCHEWKOWA, DAKTYLE, SAŁATA LODOWA.
1. BAZA : SAŁATA LODOWA
2. WAFEL RYŻOWY CIENKI ORAZ POKROJONĄ W TALARKI CUKINIA (DUŻA)
3.OBKŁAD : PASTA Z BANANA, CIECIERZYCY I CZEKOLADY UDEKOROWANA AWOKADO, MROŻONYMI BANANAMI I SUSZONYMI DAKTYLAMI.
1. BAZA : WAFEL RYŻOWY, SZPINAK, CUKINIA
2. OBKŁAD : SILKEN TOFU, BANANY, PŁATKI MIGDAŁOWE, ORZECHY WŁOSKIE, KONFITURA WIŚNIOWA.
Budowanie wieży to coś więcej niż zabawa czy wyzwanie. Taka wieża to przede wszystkim znakomite źródło energii na resztę dnia, idealny zamiennik wysoko-słodzonych deserów lub ciekawa i smaczna kolacja.
1. SZPINAK I WAFELEK JAKO BAZA.
2.TWAROŻEK PEŁNOTŁUSTY ZE SZCZYPIORKIEM, KAPUSTĄ I GROSZKIEM.
3.AWOKADO NA GÓRĘ
1. OBŁOŻENIE : TWAROŻEK CHUDY, KONFITURA DOMOWA Z WIŚNI ( BEZ DODATKU CUKRU) BANAN, SYROP KLONOWY
Grzybki mun – uszak bzowy. jedzone regularnie poprawiają ogólną kondycję całego organizmu. Wykorzystuje się je w przypadku kaszlu, łagodząc go i ułatwiają oddychanie w chorobach płuc.Bez problemu można dostać je w delikatesach oraz sklepach z żywnością orientalna. Jest to produkt stosunkowo niedrogi, dlatego warto wykorzystać je przynajmniej do kulinarnych eksperymentów. Zanim dodamy je do farszu, zupy czy jako dodatek do duszonych dań obiadowych, należy je namoczyć w gorącej wodzie około 20 minut. Warto pamiętać, że namoczony grzyb powiększa swoją objętość minimum pięciokrotnie, dlatego lepiej ułożyć je w większym naczyniu. Po ugotowaniu nabierają lekko chrupiącej konsystencji.
Grzyby mun same w sobie nie mają zbyt mocnego smaku, natomiast wykazują silną właściwość pochłaniania smaków innych składników danej potrawy. Można je dodawać do deserów, dań głównych, zup, sałatek, potraw rybnych, I bezmięsnych
1. BAZA : SAŁATA LODOWA, WAFEL RYŻOWY I SZPINAK.
2. OBKŁAD: TWARROŻEK CHUDY ZMIESZKANY Z MLEKIEM ( DLA LEPSZEJ KONSYSTENCJI) DŻEM TRUSKAWKOWY ( DOMOWY) CUKIER POCHODZI TYLKO Z OPAKOWANIA ŻELATYNY LUB AGARU, OGÓREK ŚWIEŻY, BANAN I GRZYBKI MUN.
OBŁOŻENIE : POCIĘTA W PLASTRY CUKINIA, MOŻEMY DAĆ LIŚCIE SAŁATY LUB SZPINAK, BANANY I ORZECHY MIGDAŁOWCA.
1. BBAZA :SZPINAK I WAFEL RYŻOWY CIENKI.
2. OBKŁAD: JOGURT SOJOWY ALPRO (TYPU GRECKIEGO), TOFU, BANAN MROŻONY ORAZ KONFITURĄ Z JABŁEK.
2. WAFEL RYŻOWY
3. NA GÓRĘ : JOGURT SOJOWY ALPRO ( TYPU GRECKIEGO) MIGDAŁY, DAKTYLE , MROŻONE BORÓWKI ORAZ MARMOLADA JABŁKOWA
WIEŻA ZDROWIA:
1.PODSTAWA – SAŁATA LODOWA
2. KRĄŻEK CUKINII ( DUŻEJ) – POKROJONEJ W TALARKI
3. WAFEL RYŻOWY ( U MNIE CIENKI) – W LIDLU DOSTANIECIE 6 MAŁYCH OPAKOWAŃ W JEDNEJ PACZCE
4. POLEWA CZEKOLADOWA Z BANANA, DAKTYLI, FASOLI CZERWONEJ ORAZ KAKAO ( 90%)
5.OBKŁAD : AWOKADO, CIECIERZYCA, DAKTYLE
veggyagata 