Keto Budyń z Bobem i pierzgą – Wyjdź ze strefy komfortu i dokonaj zmian!

Kiedy robisz coś nowego lub nietypowego, często czujesz się zdezorientowany i lekko niekomfortowo.Pojawia się u Ciebie niemal nieodparta chęć zrobienia tego w stary sposób, nawet jeśli on się w ogóle nie sprawdzał.

Brian Tracy & Ron Arden Potęga osobistego uroku czyli jak zjednywać sobie ludzi; strona 92; 2006

Jak wiecie bardzo lubię utożsamiać i porównywać sposób w jaki się odżywiamy do sposobu w jaki żyjemy. Skąd? A stąd, że interesującym jest stopień w którym przestajemy cokolwiek zmieniać, starać się osiągnąć więcej innymi słowy spoczywamy na laurach. Są nawyki jak jedzenie, sposób ubierania się, rytuały parzenia kawy czy papieros które w pewnym momencie naszego życia zaczynają stanowić nieodzowną część dnia. Co więcej nasz dzień bez pewnych stymulacji lub raczej nagłego ich zaniku wprowadził by nas w poczucie braku czegoś, pustki. Poczulibyśmy się ogołoceni, i niepełni. Bez kawy? Bez papierosa? Bez majonezu do jajka? A no widzisz, fakt super mieć swoje rytuały bo one uczą dyscypliny, wytrwałości i umacniają wiarę. Jednak największych “ZMIAN” jak sama nazwa wskazuje, dokonuje się poprzez zaprzestanie lub zmienienie składników codziennego życia.

Nie oczekuj zmian – nie zmieniając składników codziennego życia.

PRZEPIS:

Mleko sojowe lub migdałowe 2 szklanki, łyżka siemienia lnianego, łyżka nasion chia, pół awokado, czekolada w proszku, sól, ksylitol

Wykonanie: Wszystkie składniki razem blendujemy / miksujemy i odstawiamy na noc do lodówki.

Wskazówki:

  1. Dla podbicia wartości oraz gęstości budyniu użyj całe awokado lub dodaj masła / żółtka jaj (po dokładnym wyparzeniu – unikniesz salmonelli)
  2. Obkład dodaj bób, seler naciowy -pokrojony lub inne warzywo dla podbicia wartości odżywczych – pamiętaj wyjątek czyni regułę tak jak nawyk tworzy stałe przyzwyczajenia.

Eksperyment w jakim stopniu tkwisz w strefie komfortu

Na jednych z seminariów Brian Tracy poprosił ludzi , żeby założyli rękę na rękę i sprawdzili , które ramię jest na wierzchu. Następnie poprosili żeby zrobili to jeszcze raz, umieszczając tym razem drugie ramię na górze. SPRÓBUJ SAM! Nie czujesz się dziwnie? Dokładnie tak samo jest w przypadku prób zmiany starego nawyku.

Jednak cały nasz wzrost i rozwój osobisty zaczynają się, gdy wychodzimy ze strefy komfortu do jego braku. Jeśli nigdy nie zakwestionujemy naszych wygodnych nawyków, nigdy się nie zmienimy – także na lepsze.

Published by agataredis@gmail.com

Jestem szczęśliwą mamą i realizującą się kobietą. Czego mi więcej do szczęścia potrzeba? Absolutnie niczego. Masz zdrowie i rodzinę - masz wszystko.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: