Kiedy robisz coś nowego lub nietypowego, często czujesz się zdezorientowany i lekko niekomfortowo.Pojawia się u Ciebie niemal nieodparta chęć zrobienia tego w stary sposób, nawet jeśli on się w ogóle nie sprawdzał.
Brian Tracy & Ron Arden Potęga osobistego uroku czyli jak zjednywać sobie ludzi; strona 92; 2006
Jak wiecie bardzo lubię utożsamiać i porównywać sposób w jaki się odżywiamy do sposobu w jaki żyjemy. Skąd? A stąd, że interesującym jest stopień w którym przestajemy cokolwiek zmieniać, starać się osiągnąć więcej innymi słowy spoczywamy na laurach. Są nawyki jak jedzenie, sposób ubierania się, rytuały parzenia kawy czy papieros które w pewnym momencie naszego życia zaczynają stanowić nieodzowną część dnia. Co więcej nasz dzień bez pewnych stymulacji lub raczej nagłego ich zaniku wprowadził by nas w poczucie braku czegoś, pustki. Poczulibyśmy się ogołoceni, i niepełni. Bez kawy? Bez papierosa? Bez majonezu do jajka? A no widzisz, fakt super mieć swoje rytuały bo one uczą dyscypliny, wytrwałości i umacniają wiarę. Jednak największych “ZMIAN” jak sama nazwa wskazuje, dokonuje się poprzez zaprzestanie lub zmienienie składników codziennego życia.
Nie oczekuj zmian – nie zmieniając składników codziennego życia.
PRZEPIS:
Mleko sojowe lub migdałowe 2 szklanki, łyżka siemienia lnianego, łyżka nasion chia, pół awokado, czekolada w proszku, sól, ksylitol
Wykonanie: Wszystkie składniki razem blendujemy / miksujemy i odstawiamy na noc do lodówki.
Wskazówki:
- Dla podbicia wartości oraz gęstości budyniu użyj całe awokado lub dodaj masła / żółtka jaj (po dokładnym wyparzeniu – unikniesz salmonelli)
- Obkład dodaj bób, seler naciowy -pokrojony lub inne warzywo dla podbicia wartości odżywczych – pamiętaj wyjątek czyni regułę tak jak nawyk tworzy stałe przyzwyczajenia.
Eksperyment w jakim stopniu tkwisz w strefie komfortu
Na jednych z seminariów Brian Tracy poprosił ludzi , żeby założyli rękę na rękę i sprawdzili , które ramię jest na wierzchu. Następnie poprosili żeby zrobili to jeszcze raz, umieszczając tym razem drugie ramię na górze. SPRÓBUJ SAM! Nie czujesz się dziwnie? Dokładnie tak samo jest w przypadku prób zmiany starego nawyku.
Jednak cały nasz wzrost i rozwój osobisty zaczynają się, gdy wychodzimy ze strefy komfortu do jego braku. Jeśli nigdy nie zakwestionujemy naszych wygodnych nawyków, nigdy się nie zmienimy – także na lepsze.
veggyagata 