Raz pod górkę, raz z górki, szczęście nie trwa wiecznie i smutek przemija. Potrzebujemy zdać sobie sprawę, z ”przemijalności doświadczeń”. Ciesz się mądrze, smuć z umiarem i dozuj złość, która też jest w życiu potrzebna. Często złość na samych siebie, jest zapalnikiem nowych przedsięwzięć, tak samo jak ”słomiany zapał” który bierze swój początek w szczęściu.
Agata R.
Kiedy miarkować i jak? Po prostu, umiar we wszystkich emocjach. Dystans i obserwacja swojej osoby jak by w filmie. Obserwuj siebie jak być odgrywał / odgrywała jakąś rolę. Jest to sprawdzona metoda szczególnie dla tych którzy ulegają wybuchom złości, bywają porywczy i impulsywni. Zachowania kompulsywne też tutaj możemy podpiąć.
Ciesząc się z umiarem, doceniając najmniejsze fragmenty i obiekty życia codziennego, stwarzamy przeciw-wagę do narastających problemów- pomniejszając je.
Doceń przywilej posiadania pokoju
Doceń przywilej posiadania kubka
Doceń przywilej oddychania
Doceń przywilej chodzenia
Doceń przywilej radzenia sobie z problemami
Doceń przywilej decydowania
Doceń przywilej spożywania i wyboru posiłków
Każdego dnia dziękuję za to co mam. Tak długo dziękowałam aż weszło mi to w nawyk. Teraz rozumiem, że nam ludziom wydaje się, że wszystko nam się należy – błąd – To jest tylko i wyłącznie dar z którego mamy przyjemność i możliwość korzystać.
Jedyną rzeczą, która jest jednakowa na całym świecie jest ilość godzin na dobę. Różnica między wygrywaniem a przegrywaniem tkwi w tym ,co robisz z tymi godzinami.
veggyagata 