Mówi do dzisiaj moja mama… Dzisiaj prezentuję super przed i po świąteczny sposób na odciążenie żołądka. Idą Święta, warto więc podjeść coś lekkiego, zwłaszcza ,że trwa adwent.
NA ZDJĘCIU: ZUPA/ KEFIR, GOTOWANE WARZYWA (BROKUŁ I KORZEŃ PIETRUCHY) , KOPIASTA ŁYŻKA ODŻYWKI BAŁKOWEJ VEGGE O SMAKU TRUSKAWKI, SÓL, KSYLITO W ZALEŻNOŚCI CZY WYTRAWNIE ŚNIADANIE PLANUJECIE CZY NA SŁODKO, NO I DO POSYPANIA CZEGO DUSZA ZAPRAGNIE- NASIONA, PESTKI, AWOKADO CZY TEŻ ORZECHY. (orzechy w małych porcjach – nie należą do najlżejszych)
Poza tym , Święta to jest magiczny okres w którym możemy rozpocząć i po zamykać wszystkie stare sprawy do szafy! Zastanów się przez chwilę i odpowiedz sobie na pytania:
1.CO PODOBAŁO SIĘ TOBIE W MINIONYM ROKU- DOCEŃ.
2.JAKICH NEGATYWNYCH EMOCJI BYŁO ZBYT WIELE – ZMIEŃ.
3.JAKICH NOWYCH ZDOLNOŚCI SIĘ NAUCZYŁAŚ – PIELĘGNUJ I ROZWIJAJ.
4.JAKI MASZ PLAN NA NOWY ROK? KTÓRE Z POWYŻSZYCH WYRZUCISZ, RAZ NA ZAWSZE, KTÓRE CECHY POWIELISZ, I CO NOWEGO ZAPLANUJESZ??
5.ZAPLANUJ SPOSÓB NA ROZWÓJ SWOJEJ KARIERY ZAWODOWEJ, SKOORDYNUJ TEN PLAN Z ROZWOJEM I PRAKTYKĄ DUCHOWĄ – zapewniam, że bez tego ani rusz. POMYŚL, JAK ZESPOLIĆ TE WSZYSTKIE CZYNOŚCI , WYZWANIA Z ŻYCIEM RODZINNYM.
6.ZARYSUJ SOBIE PLAN DIETETYCZNY NA PRZYSZŁY ROK. Jakie masz pragnienia? Czego zawsze chciałaś spróbować? Co nowego chciałabyś wprowadzić do swojej kuchni? Może by wziąć udział w konkursie z gotowania. Zastanów się również co takiego chciałabyś wyeliminować raz na zawsze ze swojej kuchni.( wypisz na kartce, np. cukier, margaryna..) , jakie produkty chciałabyś zredukować? Jakie produkty wprowadzisz do swojej kuchi?
UDANEJ ZABAWY! MIŁEGO DNIA , pozdrawiam serdecznie,
Agata R.
veggyagata 