Jako baze używam głównie jogurtów lub kefirów. Na zdjęciu powyżej tofu silk , babka płesznik (błonnik) 80% no i gwóźdź programu to żółtko – kraina witamin. Często dodaję nasiona i orzechy oraz przegryzam warzywami.
Kanapka jajeczna z budyniem karamelowym i żółtkiem na chrupiących liściach sałaty lodowej. Koperek – źródło witaminy C 🙂 Nasiona lnu i słonecznik.
Jeszcze więcej ode mnie dla was propozycji jajecznych. Szybkie śniadanie, coś ala KOGEL MOGEL. Żółtka dosładzamy ksylitolem, do twarogu wlej śmietankę lub bez, orzechy włoskie , nasiona słonecznika , pestki dyni oraz lody czekoladowe 🙂
Kolejna jajeczna propozycja na bazie kefiru z KALAFIOREM. Kalafior nadaje świetny orzechowy smak i ma bardzo mało kalorii. Do tego dodałam gęsty jogurt, wbiłam dwa żółtka, oraz dorzuciłam lody z buraka. Nasiona słonecznika i pestki dyni jak zawsze lądują w misce 🙂
Jak w poprzednim przepisie, więcej lodów buraczanych i tarta marchewka.
veggyagata 